Tutti vanno in montagna. Tutti possono farlo. E poi eccoti lì, equipaggiato con gli scarponi da trekking più costosi che il negozio specializzato aveva in magazzino, ma senza alcuna idea. A rigore, questo tipo di ignaro turista di montagna è già un viaggiatore borderline. Perché, che si tratti di una breve escursione di qualche centinaio di metri o di un'arrampicata in parete, si esce dalla propria zona di comfort e si mettono alla prova i propri limiti. Ma non è sempre stato così. Fino al XIX secolo, quasi tutti evitavano le montagne per paura: circolavano miti e leggende sulle rocce scure e pericolose. Solo con l'avvento del turismo, che ha attirato sulle montagne i romantici turisti alpini, è nato un vero e proprio culto dei frontalieri. Con l'ultimo arrivato, l'alpinista estremo altoatesino Reinhold Messner, che negli anni '60 e '70 accettava a stento i limiti di prestazione (ma in seguito si è ripetutamente schierato a favore del rispetto dei limiti naturali in montagna), molti vogliono contribuire personalmente alla storia dell'alpinismo.
I veri alpinisti non hanno paura. Sono privi di vertigini, hanno il passo sicuro e hanno già fatto tutto ciò che la gente normale della valle non osa nemmeno pensare. Resta da vedere se gli alpinisti della categoria "senza paura" provino davvero paura. Ma ammetterlo sarebbe un'offesa narcisistica. Se ci sono paure, bisogna affrontarle. E poi ci sono quelli che vogliono avere paura. Sì, provano persino piacere nel farlo, il "piacere dell'ansia" per così dire, come l'ha definito lo psicoanalista Michael Balint. Il brivido di sapere di aver appena superato se stessi e di avercela fatta. Viene rilasciato un livello particolarmente elevato di dopamina, che provoca un senso di piacere amplificato. Uno sballo sportivo che provoca nel cervello un effetto simile a quello di alcune droghe. Esiste quindi anche un rischio di dipendenza, in quanto ci si mette sempre più in pericolo per provare lo stesso sballo con ancora più paura.
Sempre agitato, sempre in affanno. Questo tipo di persona non ha mai un momento di pace in montagna. Una pausa? No, grazie. Dopo aver mandato giù in fretta la barretta energetica, ci rimettiamo in cammino. Questa è tutt'altro che un'escursione tranquilla. Va in montagna per bruciare le energie e lavorare sulla sua forma fisica. L'attenzione è chiaramente rivolta all'attività sportiva, come si evince dalle calzature leggere, dal mini zaino e dagli occhiali da sole high-tech. Qualsiasi peso è considerato una zavorra superflua. L'obiettivo è quello di raggiungere la vetta il più rapidamente possibile, ma anche di tornare giù velocemente. Il panorama è secondario, se mai lo è. Finché il fanatico dello sport non si trascina dietro qualcuno, dovrebbe farlo e basta. Ma attenzione a quando si trasforma in un'agonia e in un obbligo. È come se un severo super-io costringesse l'appassionato di sport a spingersi sempre oltre, come scrive lo psicoterapeuta e scienziato dello sport Alexis Konstantin Zajetz in un saggio sulla "psicologia del superamento dei limiti". Poi si trascura anche la gioia dell'impresa. Diventa spiacevole quando un intero gruppo si spinge ben oltre i propri limiti di salute in montagna perché i singoli pensano di dover assolutamente completare il programma di allenamento.
In coppia, in cinque o in più. L'importante è viaggiare insieme e vivere momenti meravigliosi con la famiglia e gli amici. Ciò che sembra molto bello e comprensibile può rapidamente trasformarsi nel suo contrario. Al più tardi quando lo smartphone viene estratto e il panorama montano viene condiviso con l'intera comunità social. Tutti devono vedere quanto sia bello il costoso abbigliamento da escursione, quanto sia delizioso il sapore del panino al formaggio e quanto sia divertente essere in giro con i propri #amici. I compagni virtuali diventano rapidamente più importanti dei compagni di escursione reali. Questa nuova forma di narcisismo porta l'autostima a un livello completamente nuovo. Dopo tutto, scalare la vetta ha un valore solo se non solo si è orgogliosi del proprio risultato, ma anche se chi è a casa può vedere quanto sia stata unica la giornata e, nel migliore dei casi, è invidioso. Tuttavia, l'istantanea perfetta può diventare rapidamente un pericolo. Quando la vista sul cellulare è più importante del percorso, si aggiungono l'imprudenza e l'eccesso di fiducia, trascurando le persone reali.
Se l'obiettivo è il viaggio, siete nel posto giusto. Perché mentre gli altri corrono verso la vetta o si lanciano giù per la pista con gli sci, l'animale da movimento si gode il movimento stesso. Quello che la scienza dello sport definisce "piacere funzionale" descrive la persona che è felice quando il movimento sulla parete di arrampicata è un successo e la virata in velocità sulla neve profonda è tecnicamente impeccabile. Quella che sembra quasi una mania di perfezionismo ha una sua giustificazione in termini evolutivi. Eseguire movimenti ben eseguiti crea una sensazione positiva: da un lato, è bello quando qualcosa funziona senza intoppi. D'altra parte, ha anche uno scopo. L'equilibrio energetico del corpo è soggetto a determinati limiti. Se si pratica un movimento alla perfezione, si riduce anche la quantità di energia necessaria. All'osservatore, questi movimenti appaiono armoniosi e degni di essere imitati - al contrario del principiante maldestro.
L'aria fresca e limpida di montagna viene aspirata in profondità nei bronchi fino a fuoriuscire con un sospiro profondo, seguito da un "Oh, che meraviglia". Qui lo stress quotidiano, i telefoni che squillano e le e-mail fastidiose sono lontani. La montagna diventa un'oasi di mindfulness. Uno spazio naturale dedicato esclusivamente al relax. Non per niente gli escursionisti mindfulness hanno un tappetino da yoga arrotolato legato allo zaino per poterlo stendere nel punto più tranquillo e fare il loro vinyasa. Il ritmo costante dei passi regolari permette di dare spazio ai pensieri e di raccoglierli. Si passeggia in armonia con la natura e si cercano luoghi energetici per ricaricare il corpo malconcio e ingobbito dell'ufficio. E in effetti il battito cardiaco rallenta, i pensieri si organizzano e la natura ha raggiunto il suo scopo. Finché la sveglia non suona alle sei del lunedì mattina successivo e il panorama montano sembra un sogno passato.
Incantati dall'estetica delle montagne e dalla natura mozzafiato, i fanatici della bellezza procedono davvero con estrema lentezza. Sì, sono quelli che si fermano in mezzo al sentiero perché devono fotografare un bruco a lato del sentiero o pensano di aver scoperto un fiore particolarmente raro. Come se vedessero una parete rocciosa per la prima volta, ogni montagna viene fotografata e documentata nei minimi dettagli. Naturalmente si conosce ogni montagna per nome, cosa che viene confermata ancora una volta quando si estrae il binocolo, perché il pinnacolo più piccolo è una caratteristica sorprendente che solo questa catena alpina possiede. La magia familiare della montagna si è completamente impossessata dell'escursionista. Ma ci vogliono persone come queste per riconoscere la bellezza della natura e fare tutto il possibile per preservarla. Non gli verrebbe mai in mente di buttare via con noncuranza la confezione di una barretta di muesli, ma di raccogliere quella del suo predecessore.
