Buono a sapersi
1. sani e in forma in montagna
Buona forma fisica attraverso un regolare allenamento di resistenza e forza. Assicurarsi di avere riserve di energia per la discesa.
Per saperne di più
Buona forma fisica attraverso un regolare allenamento di resistenza e forza. Assicurarsi di avere riserve di energia per la discesa.
Per saperne di piùPrestate particolare attenzione alle previsioni meteorologiche, poiché freddo, vento e scarsa visibilità aumentano notevolmente il rischio di incidenti. Pianificate percorsi alternativi e punti di controllo.
Per saperne di piùL'equipaggiamento di emergenza standard comprende un ricetrasmettitore per valanghe, pala e sonda, kit di pronto soccorso, sacco da bivacco, telefono cellulare (numero di emergenza europeo 112) e un sistema di airbag.
Informatevi dettagliatamente sul pericolo di valanghe prima del tour! Quanto è alto il livello di pericolo, dove sono i punti pericolosi, quali sono gli attuali problemi di valanghe?
Per saperne di piùPertanto, basate le vostre decisioni su metodi strategici di valutazione del rischio (metodi di riduzione) e prestate attenzione ai segnali di pericolo sul terreno.
Per saperne di piùÈ importante sapere come usare una mappa, un altimetro, una bussola, un'app o un GPS. Bere, mangiare e fare delle pause sono necessari per mantenere le prestazioni e la concentrazione.
Le distanze servono ad alleggerire il manto nevoso e a limitare i danni. Distanze di 10 metri in salita su pendii ripidi aumentano il comfort anche nei tornanti. In discesa, mantenete sempre una distanza di almeno 30 metri e sciate individualmente i pendii molto ripidi.
Le cadute in discesa sono la causa più frequente di incidenti negli itinerari di sci. Esse sottopongono il manto nevoso a uno stress aggiuntivo.
I piccoli gruppi (fino a 6 persone) aumentano la sicurezza. La comunicazione con gli altri appassionati di sport invernali e la considerazione reciproca evitano situazioni pericolose.
Siate rispettosi degli animali selvatici, rispettate le aree protette e non entrate nelle zone boschive. Formate dei gruppi di auto o utilizzate i mezzi di trasporto pubblico per arrivare a destinazione.
Per saperne di piùIl seguente equipaggiamento è indispensabile per praticare in sicurezza lo sci alpinismo e il freeride in Tirolo:
Questo equipaggiamento aumenta la sicurezza su terreni aperti e dovrebbe essere sempre portato con sé.
I bollettini valanghe aggiornati per il Tirolo sono disponibili sul sito web del Servizio valanghe del Tirolo. Ogni giorno vengono fornite informazioni sul pericolo di valanghe, sui livelli di pericolo e sulle condizioni meteorologiche. Anche l'app "Avalanche Tirol" per dispositivi mobili offre avvisi aggiornati e funzioni utili quando si è in giro.
In Tirolo vengono offerti numerosi corsi e workshop che insegnano a praticare lo sci alpinismo e il freeride in sicurezza. Questi includono argomenti come la conoscenza del terreno, l'interpretazione dei bollettini valanghe, l'uso di strumenti digitali per la ricerca di valanghe e il comportamento sul terreno e in caso di emergenza. Organizzazioni come il Club Alpino e le associazioni locali di guide alpine offrono corsi di formazione corrispondenti.
